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Só você pode mudar sua vida

Flávia Alvine

Eu sou Flávia, uma psicóloga de 33 anos, e minha jornada na área clínica teve início após concluir uma pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental. Antes dessa transição, atuei como supervisora de recursos humanos.

A experiência adquirida ao longo dos anos contribui para minha abordagem em psicologia. Optei por começar a atender online durante a pandemia, percebendo a praticidade que essa modalidade oferece aos pacientes, permitindo acolhimento de qualquer lugar

O fascínio pela mente e comportamento humano me mantém dentro da sala de aula há anos. Ao longo desse período, acumulei conhecimento teórico em psicologia, filosofia e ciências humanas.

Apesar de ter três graduações, acredito que meu maior diferencial reside em não permitir que a expertise seja maior do que a empatia e compaixão ao acolher a dor do outro.

Sou psicóloga credenciada pelo Conselho regional de Psicologia Brasileiro (CRP 04/50447) e pela Ordem dos Psicólogos Portugueses (CP 30017), assegurando minha atuação de acordo com os mais altos padrões éticos e técnicos em ambos os países.

Possuo o Certificado Europeu de Psicologia (EuroPsy), conferido pela Federação Europeia de Associações de Psicologia (EFPA), sob o registro PT-071134-202411.

Ética.Excelência.Cuidado

A terapia é um ambiente seguro e com sigilo para que você, com suporte profissional especializado

Atendimento Online

Atendimento para

Adultos e Idosos

A terapia

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica centrada na compreensão e modificação dos padrões de pensamento e comportamento que contribuem para os problemas psicológicos. Na TCC, o terapeuta trabalha em colaboração com o cliente para identificar pensamentos distorcidos, crenças disfuncionais e comportamentos maladaptativos que estão causando ou contribuindo para o sofrimento emocional.

O objetivo da terapia

A TCC te auxília a desenvolver habilidades para lidar de forma mais eficaz com os desafios da vida e promover mudanças duradouras em seu bem-estar emocional. Ou seja, será adaptado a sua necessidade do momento, respeitando o seu limite em lidar com assuntos delicados e dolorosos.

A prática terapêutica

Aqui você encontrará um espaço onde será tratado com empatia e compreensão, enquanto trabalhamos juntos para enfrentar e superar os obstáculos que estão atrapalhando a viver bem consigo e/ou com os outros.

Algumas áreas de atuação

Tratamento para ansiedade

Na ansiedade, lidamos com um volume grande de pensamentos e uma sensação de angústia normalmente atrelada a pensamentos negativos sobre si e sobre o futuro. Com isso, é comum verificarmos pensamentos como: "E se não der certo?" ou "E se eu falhar?" Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos esses pensamentos, entendendo como eles te afetam e oferecendo técnicas práticas para reestruturar esta sua forma de pensar e como ela tem afetado seus comportamentos.

Problemas de relacionamento e disfunções sexuais

No tratamento de problemas de relacionamento e disfunções sexuais, eu trabalho em colaboração com o paciente para explorar a relação que ele tem com o próprio corpo, promover a melhoria da autoestima e abordar a intimidade do casal. Essa abordagem é conduzida com sensibilidade, avançando gradualmente para evitar constrangimentos e respeitando as áreas em que o paciente se sinta confortável em compartilhar, sem pressões ou julgamentos. Nosso objetivo principal é utilizar a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para capacitar você a identificar, compreender e superar os desafios.

Desenvolvimento pessoal e hábitos

Juntos, vamos avaliar os pontos que o paciente considera que precisam de melhoria, utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental como instrumento para investigar seus pensamentos e crenças, que são a base profunda de como você se percebe, enxerga o mundo e se relaciona com outras pessoas. Com isso, vamos ajustando, acrescentando ou eliminando comportamentos com base em metas e objetivos claros, guiando você do ponto em que está para onde deseja chegar.

Regulação Emocional

Identificar, avaliar e gerenciar as emoções é uma habilidade essencial tanto na vida pessoal quanto na profissional. Na prática da TCC, vamos examinar sua relação atual com suas emoções e identificar potenciais necessidades de mudança. Por meio de técnicas direcionadas, vou ensinar você a cultivar uma relação mais saudável com suas emoções.

Cursando mestrado em Intervenções Cognitivo-Comportamentais em Psicologia Clínica e da Saúde na Universidade de Coimbra
Pós-graduação (lato-sensu) em Terapia Cognitivo-Comportamental
Pós-graduação (lato-sensu) em Filosofia e Autoconhecimento -
Graduada em Psicologia
Graduada em Ciências Humanas
Graduada em Filosofia

Minhas formações

Depoimentos dos pacientes

Para quem é a psicoterapia?

Indivíduos que necessitam de suporte para enfrentar desafios É comum passarmos por fases delicadas na vida, seja durante uma mudança de país, transição de carreira, preparando-se para um concurso, lidando com um divórcio, enfrentando o luto ou uma doença. Nestes momentos, contar com o apoio de um profissional, detentor de amplo conhecimento e livre de julgamentos, pode ser a sustentação essencial para superar os obstáculos inerentes a cada etapa.
Como funcionam as sessões online?

Agendadas previamente em horários e dias específicos, essas sessões têm duração padrão de 50 a 60 minutos. A plataforma de videochamada, utilizada para garantir a privacidade, permite uma interação terapêutica semelhante à presencial.
Quais são os horários de atendimento?

De segunda à sexta-feira de 08h às 19h. Embora, não hajam muitas vagas disponíveis, sempre tento fazer o melhor possível para que seja em um bom horário para o paciente.
Como adiciono uma nova pergunta e resposta?

Para adicionar uma nova FAQ, siga estas etapas: 1. Gerencie suas FAQs no painel de controle ou no Editor 2. Adicione uma nova pergunta e resposta 3. Atribua sua FAQ a uma categoria 4. Salve e publique Você pode editar suas FAQs quando quiser.
Posso inserir uma imagem, vídeo ou GIF na minha FAQ?

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